Al llegar a los 40 años, las mujeres se encuentran en una etapa crucial de su vida, un punto intermedio entre la adultez y la tercera edad. Este período representa un momento ideal para prestar mayor atención al cuidado de la salud y adoptar hábitos que permitan mantener el bienestar físico y mental. Una de las claves para lograrlo es asegurar una ingesta adecuada de vitaminas y nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. A continuación, te presentamos las seis vitaminas fundamentales que toda mujer debe incorporar en su dieta después de los 40 años.
1. Vitamina D
